Беременность и грудное вскармливание подвергают организм женщины ощутимой нагрузке. В продолжение периода вынашивания ребенка грудь может увеличиться на 1-2 размера. Во время беременности и периода лактации грудь становится тяжелее, растягиваются поддерживающие ее связки, и после завершения лактации грудь уменьшается.
После родов и грудного вскармливания, естественным желанием женщины нередко является восстановление фигуры, преимущественно груди. После родов часто наблюдается потеря формы груди, она обвисает. Безопасно и эффективно исправить форму груди и вернуть ей объем можно лишь с помощью пластической операции.
Как скоро после лактации можно сделать увеличение груди?
Увеличение груди можно делать после прекращения лактации, как только спадутся протоки молочных желез . Необходимо сделать УЗИ груди, чтобы узнать о том, спались ли протоки молочных желез. Как правило, протоки спадаются через 6-8 месяцев после прекращения лактации, бывают исключения, протоки могут спасться раньше.
При помощи медикаментов нельзя ускорить процесс спадения протоков. Нужно дождаться полного спадения протоков, и только потом делать операцию по увеличению груди.
До спадения протоков нельзя делать операцию по увеличению груди , т. к. существует риск контаминации микроорганизмами молозива имплантов. Если это произойдет, тогда не будет плотного врастания соединительнотканной капсулы в оболочку имплантов, это чревато смещением имплантов и появлением сером, что в свою очередь потребует дополнительного лечения.
В большинстве случаев, можно делать увеличение груди не ранее, чем через 6-8 месяцев после прекращения лактации. Стабилизация веса при этом имеет немаловажное значение , т. к. существенные колебания веса после увеличения груди могут ухудшить эстетический результат пластической операции. Резкое похудание всегда приводит к опущению груди, вне зависимости от того, была произведена пластика груди или нет. Таким образом, если пациентка планирует снизить свой вес, тогда ей необходимо сделать это до увеличения груди, а не после.
Мам, которые будут укреплять мышцы груди и держать ее в постоянном тонусе. Самые простые и из них следующие:
- в положении стоя сделайте кольцо руками на уровне груди, вертикально соедините ладони и активно сжимайте их в течение некоторого времени;
Стоя лицом к стене, в течение нескольких минут с силой давите руками (на уровне плеч) на стенку, как бы пытаясь ее сдвинуть;
В положении стоя выполняйте в течение 3-5 минут обычные рывки руками.
Обратите внимание: такие занятия лучше всего проводить в первой половине дня, до завтрака.
После периода эластичность и упругость коже груди придадут регулярные обмывания молочных желез отваром зеленого чая, ромашки, мяты и плодов шиповника. Обмывайте груди, попутно массируя их кончиками пальцев по кругу, после чего для закрепления эффекта примите контрастный душ.
Постепенно повышайте уровень физических нагрузок. Полезны занятия плаванием, упражнения с гантелями и на тренажерах, направленные на мышц спины и грудных желез.
Обратитесь к пластическому хирургу, пройдя перед этим полное обследование. Однако во время и после такой операции существует довольно высокий риск осложнений, поэтому к этому методу стоит прибегать в последнюю очередь.
Во время беременности под воздействием гормонов наблюдается активный рост груди. Это вполне естественный процесс - женский организм готовится к рождению ребенка и к его последующему кормлению. Пожалуй, это единственный период жизни, во время которого каждая женщина может гордиться пышными формами. Но спустя некоторое время, когда малыш подрастает, все молодые мамы озадачиваются одним и тем же вопросом: как восстановить грудь после родов и кормления?
К сожалению, из-за такого необратимого последствия многие женщины вообще отказываются кормить своих детей грудным молоком. И совершенно напрасно, ведь давно существует множество специально разработанных мер, которые помогают вернуть форму груди.
Одним из самых простых и распространенных является крем для груди. Если начать им пользоваться еще во время беременности, то кожа будет готова к предстоящему испытанию. В результате - форма груди не сильно пострадает.
Не стоит пренебрегать специальными бюстгальтерами для беременных и кормящих женщин. Многие ошибочно считают, что это всего лишь маркетинговый ход современных производителей. Это белье разработано с учетом роста молочных желез, оно способно предотвратить появление растяжек и избавить от дискомфорта.
Несложные упражнения помогут вернуть былую форму груди
1. Выполняйте отжимания от пола, стоя на коленях. При этом спина должна быть ровной, провисание недопустимо. В первый раз достаточно сделать 8-10 повторов, каждый день добавляйте по одному.
2. Встаньте ровно, расслабьтесь, расправьте плечи. Соедините ладони перед грудью и начните сильно их сжимать. При этом локти должны смотреть в стороны. Приложите максимум усилий. Сделайте 3 подхода по 30 секунд. Со временем можно увеличить либо количество подходов, либо интервал времени.
3. Простейшее упражнение - вытяните руки перед собой и имитируйте ими ножницы. Двигайтесь так на протяжении 5 минут. По пути укрепятся бицепсы и вы улучшите не только форму груди, но и рук.
Еще одна, весьма действенная процедура - контрастный душ. Его можно делать самостоятельно. Просто включите хороший напор воды и чередуйте горячую с прохладной. Поливайте каждую грудь по 10 секунд круговыми движениями. Достаточно 7-10 минут в день.
Кстати, этими советами можно пользоваться на протяжении всей жизни. Результатом этих действий станет отличная форма груди даже в глубокой старости.
Видео по теме
Каждая женщина хочет, чтобы ее грудь была красивой и упругой. Как известно, процесс беременности и дальнейшего вскармливания малыша не самым лучшим образом влияет на грудь. Она растягивается, обвисает и теряет свою привлекательность. Однако, молодой маме не стоит отчаиваться, ведь существует довольно простой способ вернуть себе прежнюю форму. В данной статье рассмотрим, как восстановить грудь после родов и чему следует уделить особое внимание.
Немного о строении груди
Сначала вспомним, что представляет собой женская грудь и тогда нам будут более понятны процессы, которые происходят в ней в период беременности и вскармливания ребенка.
Молочная железа состоит из железистых долек, имеющих узкие молочные протоки, и объединяющей их соединительной ткани и жировой прослойки. Железу поддерживают связки, а опорой для нее служат мышцы.
Во время полового развития девочки под воздействием гормонов железистые дольки начинают развиваться, увеличиваться в размерах и примерно к 20 годам грудь формируется окончательно. На ее форму влияет размер и структура мышц, развитие железистой ткани, эластичность кожи.
У молодых девушек железистые доли слабо развиты, а жировая ткань практически отсутствует. В структуре желез превалируют связочные элементы, являющиеся каркасом железы.
В груди взрослой женщины преобладают хорошо развитые железистые дольки. Они очень восприимчивы к любым изменениям гормонального фона организма. Женщина нередко замечает, как в зависимости от этапа менструального цикла молочная железа под воздействием выделяющегося прогестерона набухает и становится более плотной.
Особо заметные изменения в железах происходят во время беременности, когда в организме происходят значительные гормональные изменения. Во второй половине беременности железистые доли разрастаются, сильно увеличиваются сосок и ареол.
С появлением молока железы еще больше увеличиваются, становятся тяжелыми. Мышцы не могут поддерживать грудь в таком состоянии, как раньше, поэтому ей требуется постоянная дополнительная поддержка. Если ее не будет, то связки и мышцы могут сильно растянуться, из-за чего они не смогут сократиться до прежних размеров даже после того, как грудь уменьшилась.
Некоторые женщины отказываются выкармливать ребенка грудью, считая, что лактация плохо влияет на ее форму. Однако, основные изменения в структуре желез происходят еще во время беременности. А в период лактации они постепенно возвращаются к исходному состоянию, так как гормональный фон со временем нормализуется. Как только мама перестает кормить малыша и из проток желез исчезает молоко, то размер и форма груди восстанавливается за очень короткий промежуток времени.
Липоксин: состав, фармакокинетика, показания к применению, побочные эффекты
Что предпринять?
Итак, если обвисшая грудь после родов совершенно не устраивает молодую маму, то ей нужно заблаговременно позаботиться о мерах по профилактике этого явления. Для того, чтобы восстановление формы желез проходило быстрее и эффективнее, следует знать, какие факторы в период лактации сильнее всего влияют на их состояние.
Как восстановить грудь после родов? Прежде всего, нужно обеспечить ей уход на всем протяжении беременности и вскармливания малыша.
Уход за железами заключается в:
- поддержании эластичности кожи,
- грамотном подборе нижнего белья,
- соблюдении техники кормления ребенка,
- выполнении массажа и специальной гимнастики,
- полноценном питании.
Рассмотрим подробнее каждый из перечисленных пунктов.
Полноценное питание
Для повышения тонуса мышц, поддерживающих железы, в мамином рационе должно быть достаточное количество природных белков и витаминов. Они в большом количестве содержатся в мясных и молочных продуктах, грецких орехах.
Эластичность кожи зависит от количества витаминов в организме кормящей женщины. Кормящая мама должна получать с пищей достаточное количество витаминов А, С, Е и группы В. А вот острая и жирная пища, никотин и алкогольные напитки негативно влияют на состояние кожи.
Хорошее питание не только ускорит восстановление груди, но и повлияет на количество и качество грудного молока, поможет маминому организму быстрее восстановиться после родов.
Техника кормления
От техники кормления зависит не только возможность подтянуть грудь до прежнего вида, но также ее здоровье и способность продуцировать молоко. Чтобы грудь после родов осталась здоровой, и ее легче было подтянуть по окончанию лактации, женщине нужно придерживаться следующих рекомендаций:
- Во время кормления маме следует периодически изменять положение малыша, чтобы он равномерно высасывал молоко из разных сегментов железы. В таком случае можно будет избежать застоя молока в разных долях, а также уйти от необходимости дополнительного сцеживания. Застоявшееся в протоках молоко может привести к развитию мастита, нередко заканчивающегося нарывом, после которого на груди остаются шрамы или некрасивые пятна.
- При необходимости сцеживания молока лучше использовать специальные молокоотсосы, а не делать это вручную. Прибор вытягивает молоко из протоков за счет создаваемого вакуума, а вручную молоко перемещается за счет физического воздействия на сегменты молочной железы, которое может привести к травмам и растяжению тканей.
- Тем кормящим мамам, у которых грудь сама по себе была большая даже до появления в ней молока очень важно избегать растягивания связок и мышц во время кормлений и между ними. Для этого желательно подбирать такие позиции для кормления ребенка, во время которых грудь как можно меньше будет находиться на весу. Например, кормить малыша лежа на боку, подкладывать под железу маленькую подушечку или поддерживая ее рукой.
- Мама должна внимательно следить за тем, чтобы ребенок ежедневно одинаковое количество времени сосал и одну, и вторую железу. Если малыш на протяжении одного приема пищи получает только одну грудь, то нужно чередовать их с каждым кормлением. Если молока недостаточно для полноценного кормления и кроху приходится докармливать второй грудью, то следующее кормление нужно начинать с нее же.
- Во время кормления, предваряющего ночной перерыв, нужно постараться равномерно опустошить обе железы, чтобы на протяжении ночи одна из них не испытывала больших, чем вторая, нагрузок.
Когда обычно у женщины уходит живот после родов и как это ускорить
Выбор нижнего белья
Железу, наполненную молоком, просто необходимо постоянно поддерживать. Вес женской груди во время лактации значительно превышает тот, который был до наступления беременности. Такое резкое увеличение массы молочных желез не может пройти бесследно для связочного аппарата и мышц. В случае их чрезмерного растяжения, они теряют свою эластичность и после окончания лактации уже не смогут сократиться до прежних размеров.
Если грудь у женщины была изначально маленькая, то после родов она меньше обвиснет и ее легче будет подтянуть. А вот обладательницам большой груди вернуть ей хорошую форму будет сложнее.
Для того, чтобы железа не провисала, кормящей маме следует постоянно носить специальный поддерживающий бюстгальтер.
Лучше выбирать модели для кормящих мам, которые не только учитывают гигиенические особенности данного периода, но и поддерживают другую железу в то время, когда первой кормят малыша.
Следим за состоянием кожи
С появлением молока грудь значительно увеличивается в размерах, а после окончания лактации уменьшается. Такое резкое изменение размеров может вызвать появление растяжек. Для их предотвращения нужно следить за состоянием кожи, не допускать ее пересушивания, шелушения и растрескивания.
Повысить эластичность кожи можно при помощи масок, питательных кремов, ежедневного контрастного душа.
Массаж и гимнастика
Ежедневный легкий массаж желез усилит кровообращение и повысить эластичность кожи, позволит избежать растяжек, поднимет тонус связок и мышц, что в результате поможет подтянуть форму груди.
Упражнения для мышц нужно начинать делать еще во время беременности, так как восстановить грудь после родов будет проще тем женщинам, которые изначально находились в хорошей физической форме.
Гимнастику лучше выполнять сразу после кормления, когда железа уменьшилась в размерах и стала более легкой.
Комплекс упражнений должен быть направлен на укрепление грудных и спинных мышц.
На сегодняшний день не обязательно идти в салоны сотовой связи, чтобы контролировать и управлять своей сим-картой и счетом. Для этого есть специальные номера, которые разрешают все делать самостоятельно.
Зная некоторые сервисные номера компании tele2, есть возможность управлять подписками и тарифами своей карточки, сидя дома. Кроме того использовать полезные номера рекомендуется для открытия новых возможностей стартового пакета, а также его модернизации.
Список номеров можно структурировать в следующие категории:
- Управление счетом и средствами;
- Управление опциями и подписками;
- Справочные и экстренные номера.
Для просмотра информации о балансе лучше использовать сервисные ussd-команды. А вот если нужно уточнить информацию об опции мобильного перевода, то полезным будет набор 629 . Звонок осуществляется на безоплатной основе.
Также в случае если баланс достиг нулевой отметки, то полезным будет набор 637 . Номер тоже бесплатный и поможет пополнить счет на определенную сумму. При этом на момент пополнения денег можно при себе и не иметь, поскольку опция «Обещанный платеж» от компании tele2 дает средства в долг.
Телефон 692 позволит узнать все возможные способы пополнения баланса, а чтобы узнать баланс не при помощи комбинации цифр и символов воспользуйтесь телефоном 697 . Стоимость услуги составит 1 рубль.
Управление опциями и подписками
Управлять своим тарифом и подписками у оператора tele2 можно используя полезные телефоны:
- При покупке новой сим-карты нужна ее активация, для этого следует набрать 610 .
- Чтобы узнать информацию о тарифных планах компании tele2, а также при необходимости поменять тариф, используется номер 630. Сервис позволяет безпроблемно переходить на другие тарифные планы.
- Получения настроек для выхода в сеть и отправки ммс-сообщений осуществляется набором телефона 679. Позвонив можно без проблем получить автоматические настройки для данных услуг.
- Для детализированной информации о роуминге в компании tele2 подойдет набор 688 . Можно узнать скидки, тарифы для разных стран и регионов, а также методы подключения.
- При потере ли краже телефона, повреждений сим-карты, можно узнать, как ее возобновить или заменить, позвонив на 638 .
- Для использования меню с дополнительными опциями компании теле2 можно использовать телефон 655 .
- Если подключена услуга «Гудок» от tele2, можно узнать информацию оплату и другие данные по номеру 668 .
- Для использования на устройстве интернета и получения детальных данных по тарифам и подключениям следует позвонить на 6661 и 662 .
- Детали по опции «Черный список» возможно, узнать, набрав 678 .
- Для использования голосовой почты можно позвонить по номеру 600 . Подключение бесплатно, оплачивается только звонок.
Справочные и экстра номера
Не менее полезные у компании теле2 считаются справочные телефоны. Самый первый в этой категории является 611 . Он единый для всех пользователей связью теле2 и вызывает службу поддержки.
У корпорации есть полезная опция под названием «Новый номер». Она позволяет уведомить всех людей из телефонной книги о смене своего телефона. Кроме этого всем абонентам высылается новый контакт. Для детальной информации используйте 644 . После звонка можно самому настроить и подключить опцию.
Для использования красивой мелодии вместо гудков можно набрать 0550 и подключить услугу «Гудок». Кроме этого в голосовом меню можно выбрать нужную музыку.
Если неожиданно понадобились данные о том, в какой области есть покрытие сети теле2, наберите 699 , где будет предоставлена полная информация.
Для использования опции госуслуг, а также для получения информации можно пользоваться набором 115 . Благодаря этому набору можно будет поговорить со специалистами сервиса «Госуслуги».
Довольно важными контактами являются телефоны экстренных служб:
- Вызов пожарной помощи – 101 ;
- Вызов полиции – 102 ;
- Вызов скорой помощи – 103 ;
- Вызов газовой службы – 104 .
С каких цифр начинаются номера Tele2? Коды номеров телефонов Теле2?
Теле 2
Раньше можно было легко определить какому оператору сотовой связи принадлежит тот или иной телефонный номер, причем можно было даже определить район проживания абонента. Но теперь ситуация меняется. Абоненты могут переходить от одного оператора сотовой связи к другому со своим номером, т.е. судя по коду, абонент пользуется одним оператором, а фактически может он уже перешел к другому оператору.
Коды телефонов сотового оператора Теле2 начинаются с цифр - 900, 902, 904, 908, 950, 951, 952, 953
DEF-коды Тeлe2 c разбивкой пo регионам
Тeлe2 Воронеж
900 с 3000000 пo 3099999,
904 с 2100000 пo 2149999,
908 с 1300000 пo 1499999,
950 с 7500000 пo 7799999,
951 с 8500000 пo 8799999,
952 с 1000000 пo 1099999, c 5400000 пo 5599999,
Тeлe2 Курск
904 с 5200000 пo 5299999,
908 с 1200000 пo 1299999,
950 с 8700000 пo 8799999,
951 с 3100000 пo 3399999, c 0700000 пo 0899999,
952 с 4900000 пo 4999999,
Тeлe2 Липецк
900 с 5910000 пo 6009999,
904 с 2180000 пo 2189999, c 2190000 пo 2199999, c 2800000 пo 2999999, c 6800000 пo 6999999,
950 с 8000000 пo 8099999,
951 с 3000000 пo 3099999,
952 с 5900000 пo 5999999,
Тeлe2 Смоленск
900 с 2190000 пo 2289999,
904 с 3600000 пo 3699999,
908 с 2800000 пo 2899999,
950 с 7000000 пo 7099999,
951 с 6900000 пo 7199999,
952 с 5300000 пo 5399999,
Тeлe2 Нижний Новгород
904 с 3900000 пo 3999999, c 0400000 пo 0699999,
908 с 1500000 пo 1599999, c 1600000 пo 1699999, c 2300000 пo 2399999,
950 с 6000000 пo 6299999,
952 с 4400000 пo 4599999, c 7600000 пo 7899999,
Тeлe2 Кемерово
904 с 3700000 пo 3799999, c 5700000 пo 5799999, c 9600000 пo 9699999, c 9900000 пo 9999999,
908 с 9400000 пo 9499999, c 9500000 пo 9599999,
950 с 2600000 пo 2699999, c 2700000 пo 2799999, c 5700000 пo 5999999,
951 с 1600000 пo 1899999, c 5700000 пo 6199999,
952 с 1650000 пo 1749999,
953 с 0590000 пo 0689999,
Тeлe2 Ростов
904 с 3400000 пo 3499999, c 4400000 пo 4499999, c 5000000 пo 5099999,
908 с 1700000 пo 1999999, c 5000000 пo 5099999, с 5100000 пo 5199999,
950 с 8400000 пo 8699999,
951 с 8200000 пo 8499999, с 4900000 пo 5399999,
952 с 5600000 пo 5899999, c 6000000 пo 6099999,
Тeлe2 Омск
904 с 3200000 пo 3299999, c 5800000 пo 5899999,
908 с 1000000 пo 1099999, c 1100000 пo 1199999, c 3100000 пo 3199999, c 7900000 пo 7999999, c 8000000 пo 8099999,
950 с 2100000 пo 2199999, c 3300000 пo 3399999, c 7800000 пo 7999999, c 9500000 пo 9599999,
951 с 4000000 пo 4299999,
953 с 3900000 пo 3999999,
Тeлe2 Челябинск
900 с 0200000 пo 0299999,
904 с 3000000 пo 3099999, c 9700000 пo 9799999,
908 с 0400000 пo 0699999, c 5700000 пo 5799999, c 5800000 пo 5899999,
950 с 7200000 пo 7499999,
951 с 7700000 пo 8199999, c 1100000 пo 1299999, c 4400000 пo 4899999,
952 с 5000000 пo 5299999,
Тeлe2 Санкт-Петербург
950 с 0000000 пo 0399999, c 2200000 пo 2299999,
951 с 6600000 пo 6899999,
952 с 2300000 пo 2499999, c 2600000 пo 2899999, c 3500000 пo 3799999, c 6650000 пo 6699999, c 0950000 пo 0999999,
953 с 1400000 пo 1799999, c 3400000 пo 3599999, пo 6199999, c 6300000 пo 6399999, c 6400000 пo 6499999,
Тeлe2 Удмуртия
904 с 2450000 пo 2499999, c 2750000 пo 2799999, c 3100000 пo 3199999, c 8300000 пo 8399999,
950 с 1500000 пo 1799999, c 8100000 пo 8399999,
951 с 1900000 пo 2199999,
Стоить отметить, что последнее время проводилась более тонкая нарезка кодов. И смотреть надо нe только на первые 3 цифры. Коды c первыми тремя цифрами могут принадлежать нe только одному оператору в разных регионах, но и разным опреаторам.
Например коды 904, 908, 950, 951, 953 искользует нe только Тeлe2, но и Ростелеком.
С отменой мобильного рабства, активное использование которого начнтся с весны 2014 года, эта информация будет уже не такой актуальной.
Номера цифр Теле 2 отличаются друг от друга по причине разных регионов, в которых проживают их владельцы.
Например в моем городе Москва, к сожалению, такого оператора нет.
А чтобы узнать какие регионы обслуживаются и на какие цифры начинаются номера, тогда можно посетить официальный сайт Теле 2 .
Конечно же до меня уже был добавлен очень стоящий и не требующий пояснений ответ.
Связь эта предпочитаема мною - так как самая дешевая. Но вероятно из-за стоимости хромает е качества. Многие жители нашего городка страдают в последнее время и проклинают е.
Номера телефонов Tele2 начинаются с таких цифр, как: 900, 902, 904, 908, 950, 951, 952, 953. Перед кодом надо набрать +7, а потом уже код сотового оператора Tele2 того или иного города региона, где оператор предоставляет услуги, а далее семизначный номер телефона.
Но есть и исключения. Такие же коды используются также операторами
Я бы сказала, что в Тeлe2 все очень запутанно. Тут черт ногу сломит. Там же ш в каждом регионе свои номера и похожие коды. Но я не буду разбивать по регионам, так как писать очень долго. Просто напишу эти коды, вот эти коды:
900 ххх хх хх.
902 ххх хх хх.
904 ххх хх хх.
908 ххх хх хх.
950 ххх хх хх.
951 ххх хх хх.
952 ххх хх хх.
953 ххх хх хх.
Знаю, что эти цифры точно принадлежать Теле 2, знаю это так как сама частенько интересуюсь, кому принадлежат те или иные номера. Если я не ошибаюсь, то в некоторых регионах тоже такие номера используются, но другими операторами.
Теле 2 зарегистрировало много кодов, одни из самых популярных это 8 - 953, 950, 904.
Так же коды разбросаны по городам, у каждого города свой номер и поэтому можно смотреть какой именно код у человека и где он живет.
Со следующих цифр начинаются номера Tele2:
8 - 900 - ххх-хх-хх
8 - 902 - ххх-хх-хх
8 - 904 - ххх-хх-хх
8 - 908 - ххх-хх-хх
8 - 950 - ххх-хх-хх
8 - 951 - ххх-хх-хх
8 - 952 - ххх-хх-хх
8 - 953 - ххх-хх-хх
В моем регионе они начинаются с цифр:
А также есть и другие, в других городах.
Теле 2 весьма популярен в России.
